О других полезных свойствах воды с лимоном читайте в
этой статье.
Сосредоточьтесь на дыханииСядьте в удобное положение и начните фокусироваться на дыхании. Глубокие вдохи и выдохи помогут вам сосредоточить внимание, успокоить разум и снять физическое напряжение.
Подберите мантру или фокусМантра – это слово, фраза или позитивная аффирмация, которую вы повторяете в уме. Она послужит фокусом для разума, помогая удерживать его от блуждания и поддерживая концентрацию.