О полезных свойствах воды с лимоном
Полезна или нет вода с лимоном, учёные и диетологи спорят давно. Чаша весов склоняется то в одну, то в другую сторону. Как бы то ни было, нам достоверно известно, что и то, и другое имеет свои полезные свойства: лимон насыщает организм питательными веществами, которые влияют буквально на все клетки, очищает его от токсинов, ускоряет метаболизм и помогает при похудении; вода же нужна для поддержания здоровья организма в целом.
Многие и не слышали о пользе воды с лимоном, и мало кто из нас пьёт такой напиток регулярно.
И хотя эксперты долгое время сомневались в том, стоит ли пить лимонную воду по утрам, в результате недавних исследований было решено, что стоит.
Вода с лимоном натощак помогает избавиться от отёков, очищает печень и кровь от вредных веществ, укрепляет стенки сосудов. Польза напитка из лимона этим не исчерпывается.
И хотя эксперты долгое время сомневались в том, стоит ли пить лимонную воду по утрам, в результате недавних исследований было решено, что стоит.
Вода с лимоном натощак помогает избавиться от отёков, очищает печень и кровь от вредных веществ, укрепляет стенки сосудов. Польза напитка из лимона этим не исчерпывается.
Вот немного полезных свойств лимонной воды:
- Ускоряет обмен веществ.
- Убивает микробы.
- Тонизирует организм.
- Снимает воспаления и препятствует их появлению.
- Способствует похудению.
- Стабилизирует уровень сахара в крови.
- Благотворно влияет на состояние кожи.
- Насыщает организм витаминами и минералами.
- Предотвращает простудные (сезонные) и вирусные заболевания.
- Очищает дыхание.
- Помогает при депрессивных настроениях.
- Укрепляет иммунитет.
- Предотвращает обезвоживание организма.
Приготовить лимонную воду можно двумя способами:
Если вода стала уж через чур кислой или вы просто не очень любите вкус лимона, то напиток всегда можно разнообразить. Например, добавьте кусочки клубники, малины, арбуза или огурца.
- Кинуть в стакан с водой ломтик лимона и чайной ложкой надавливать на него о стенки, чтобы выпустить больше сока.
- Выжать сок половинки лимона в стакан воды.
Если вода стала уж через чур кислой или вы просто не очень любите вкус лимона, то напиток всегда можно разнообразить. Например, добавьте кусочки клубники, малины, арбуза или огурца.
Также хорошо подойдут травы, такие как мята, базилик или имбирь. А, может быть, вы придумаете свои интересные сочетания.
Конечно, вода с лимоном – это не панацея от всех недугов, но её полезно внести в свой рацион хотя бы для того, чтобы пить больше жидкости, получать дополнительную порцию витамина С и разнообразить свой рацион.
Конечно, вода с лимоном – это не панацея от всех недугов, но её полезно внести в свой рацион хотя бы для того, чтобы пить больше жидкости, получать дополнительную порцию витамина С и разнообразить свой рацион.