Эта удивительная ягода не только необычайно вкусная, но и богата полезными веществами, которые укрепляют иммунную систему.
В составе голубики много витаминов, таких как витамин С, который укрепляет здоровье и защищает от простуды, витамин А, необходимый для зрения, калий, способствующий работе сердца, пищевые волокна для улучшения пищеварения и марганец, который важен для метаболизма.
Голубика хороша как сама по себе, так и в виде варенья, в выпечке или смузи, в сочетании с другими полезными фруктами или ягодами.