Ванна из ели полезна для здоровья, так как содержит биологически активные вещества, такие как эфирные масла, флавоноиды, полифенолы. Такая процедура расслабит мышцы, уменьшит стресс, а также придаст коже приятный аромат.
Для создания елового отвара, следуйте инструкции:
- Наберите около 3-4 стаканов свежих еловых иголок.
- Тщательно промойте под холодной водой, чтобы удалить пыль и грязь.
- Залейте 1 литром кипятка и дайте настояться в течение часа. Кипятить не обязательно, так как это может привести к потере некоторых биологически активных веществ.
- Процедите, убрав веточки и иголки, чтобы получить чистый еловый отвар.
- Проведите тест на аллергию на небольшом участке кожи.
- Влейте отвар в ванну с температурой воды 34-37°C.